Le tecniche orientali corrono in aiuto delle donne che si trovano a fronteggiare i disturbi e lo stress legati alla menopausa. Da mercoledì primo settembre è infatti possibile prescriversi ai corsi di yoga, automassaggio e quigong che prenderanno il via mercoledì 22 settembre, promossi dall’assessorato alle Politiche sociali del Comune di Modena in collaborazione con lo sportello Informadonna e con il Centro studi Ting Modena. Le prescrizioni sono aperte fino a sabato 18 settembre, mentre lunedì 20, alle 20.30, ci sarà la presentazione dei corsi con conferma delle iscrizioni, nella Sala corsi nascita del consultorio di via Don Minzoni.
I corsi propongono un approccio alle antiche tecniche psicofisiche orientali che possono essere di aiuto in presenza dei sintomi più comuni del climaterio: sono previste tecniche di respirazione e rilassamento, esercizi di controllo della postura, esercizi per lo scioglimento delle articolazioni e il rafforzamento della colonna vertebrale, tecniche per mitigare ansia e depressione, ed esercizi per il riequilibrio ormonale e la sessualità.
I corsi in programma sono a numero chiuso, si rivolgono a donne che hanno superato i 40 anni, e prevedono 16 incontri settimanali nella giornata di mercoledì. Le sedi dei corsi sono la sala civica di Cognento in largo Traeri 100, la Sala corsi nascita del consultorio in via Don Minzoni 121 e la Casa della solidarietà di via S. Caterina 120, con orari diversi per tentare di rispondere a differenti esigenze. La quota d’iscrizione è di 135 euro.
Informazioni e prescrizioni allo sportello Informadonna di piazza Grande (aperto dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 13, lunedì, martedì, giovedì e venerdì dalle 15 alle 18.30, sabato dalle 9.30 alle 12.30). Informazioni telefoniche all’Ufficio relazioni con il pubblico, tel. 059 20312.
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Penna, taccuino e semplici esercizi per tenere in allenamento la memoria e conservarsi giovani: è la proposta che il Comune di Modena, l’Ausl e i Comitati anziani rinnovano a settembre 2010, con i corsi “Alleniamo la memoria”. Le prescrizioni per i corsi, che prevedono 9 incontri di un’ora e mezzo l’uno con una quota di partecipazione di 45 euro, sono aperte da oggi fino al 24 settembre nelle sedi dei Comitati anziani delle Circoscrizioni. All’organizzazione dell’iniziativa collaborano Auser, Anteas, associazione G.P.Vecchi, associazione l’Incontro, Università della terza età, Università Natalia Ginzburg, Uisp, sindacati pensionati Cgil, Cisl, Uil e Cupla.
L’allenamento della memoria prevede strategie e tecniche per mantenere correttamente le funzioni mentali e la relazione con lo spazio, le cose e le persone, per rallentare l’invecchiamento cognitivo e migliorare il benessere e la qualità della vita. In ogni circoscrizione saranno avviati due corsi, per chi ha dai 55 ai 69 anni e per chi ha superato i 70, più un corso di secondo livello per chi ha già frequentato il primo. Ogni incontro svilupperà aspetti diversi della memoria e sarà strutturato in modo da alternare il lavoro di gruppo a esercitazioni individuali. Una delle lezioni sarà dedicata alla visita guidata al ‘Giardino della Memoria’ al parco Amendola sud o al Parco di via Divisione Acqui. L’allenamento continuerà con compiti da svolgere a casa e il livello di miglioramento si potrà verificare con una prova di memoria che sarà ripetuta all’inizio e alla fine del corso. Al termine, ogni partecipante riceverà poi un manuale di esercizi utili per continuare a tenere in allenamento il cervello. Questi i dettagli dell’iniziativa.
Circoscrizione 1. Nella sala riunioni di piazzale Redecocca 1 il primo corso si terrà il giovedì dalle 9 alle 10.30, dal 7 ottobre al 9 dicembre. Il secondo corso è in programma il martedì dalle 14.30 alle 16 dal 5 ottobre al 7 novembre. Prescrizioni al Comitato anziani Centro storico, via Carteria 96, tel. 059 243402.
Circoscrizione 2. Il primo corso si terrà il giovedì dalle 14.30 alle 16 dal 7 ottobre al 9 dicembre alla sala riunioni della casa protetta San Giovanni Bosco, via Morselli 60, il secondo il mercoledì dalle 14.30 alle 16 dal 6 ottobre al 15 dicembre alla sala civica in via Nonantolana 685/s (Centro Torrenova). Per le preiscrizioni: Comitato anziani Crocetta, via Canaletto 88, tel. 059 315724.
Circoscrizione 3. Nella sala Riunioni di via Padova 149 il primo corso si terrà il venerdì dalle 16.30 alle 18 dall’8 ottobre al 10 dicembre, il secondo il mercoledì dalle 9 alle 10.30 dal 6 ottobre al 15 dicembre. In programma anche un corso di secondo livello il sabato dalle 9 alle 10.30, dal 9 ottobre all’11 dicembre. Per le preiscrizioni: Comitato anziani Buon Pastore, via Panni 202, tel. 059 390431.
Circoscrizione 4. Nella sala del Consiglio in via Newton 150 il primo corso si terrà il giovedì dalle 17 alle 18.30 dal 7 ottobre al 9 dicembre, il secondo il sabato dalle 9 alle 10.30 dal 9 ottobre all’11 dicembre. In programma anche un corso di secondo livello il mercoledì dalle 14.30 alle 16 dal 6 ottobre al 15 dicembre. Per le preiscrizioni: Comitato anziani San Faustino, via Newton 150, tel. 059 332688.
Informazioni sui corsi all’ufficio Attività promozionali dell’assessorato alle Politiche sociali, sanitarie e abitative, tel. 059 2033263, 059 2033265.
