Riprendono domani le camminate e la ginnastica contro il mal di schiena. Il corso specifico si tiene presso il “Parco dell’Albero D’Oro” ed è così articolato:
25 minuti di cammino nel parco intervallato da esercizi per la circolazione, la mobilità l’apparato cardio-respiratorio;
25 minuti all’interno della sala del Circolo e qui si faranno esercizi di ginnastica dolce, specifici per prevenire e curare “algie” osteo-articolari, in particolare della schiena.
In caso di maltempo l’attività si svolgerà tutta all’interno della sala corsi del circolo “Parco Albero D’Oro”. Il Corso si tiene due volte alla settimana fino ad Aprile 2011 il mercoledì e venerdì dalle 9 alle 10.
Per chi poi è interessato presso la nuova pista coperta di atletica leggera del centro sportivo di Sassuolo – Zona Piscine – Nuovo Polo Scolastico si tiene, il martedì e giovedì (1° Turno: 19.00 – 20.00 — 2° Turno: 20.00 – 21.00), un corso di preparazione Atletica per Sport Endurance.
Programma:
– Rinforzo muscolare per la prevenzione dei microtraumi
– Richiami di forza
– Allenamento aerobico
Per informazioni: Prof. Paolo Bartolacelli Tel. 340.0685666
